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蛋糕這樣吃不怕發胖

2016.3.10

就不怕變胖囉！根據日本新聞資訊日式豬排蓋飯網「dot.」，只要在正確時間選對的蛋糕吃，就不必擔心變胖。什麼是正確的時間？說來，除非是喝下午茶，否則一般人大概都是在晚上時間吃糕點，韓文字母這其實是最大的NG所在。因為人體內有一種會幫助脂肪囤積的蛋白質「BMAL1」，它會在晚上10點～深夜時段大量分泌。晚上太晚還吃蛋糕之類的高熱量食物，會因為夜晚活動量降低，體內熱量消耗隨之變慢，但脂肪卻依然努力在囤積而造成肥胖。相對於此，熱量消耗快，代謝最佳的時段落在體溫最高的下午3～6點。也就是說午後3點安排吃點心是非常合理的作法，說它是吃蛋糕的黃金時段也紙盒工廠不為過。那麼，對的蛋糕要怎麼挑，才不會讓身材變形？大家都知道蛋糕的每種材料熱量都很高，尤其是奶油或鮮奶油等。只要吃下一公克就等於吃下九千卡熱量，比起蛋白質、醣微創植牙診所類的四千卡高出許多。因此，與其托福課程選擇奶油或鮮奶油含量高的蛋糕，不如挑選以蛋白質或是牛奶、雞蛋、膳食纖維等為主的糕餅，像是蛋塔、戚風蛋糕、起司蛋糕、提拉米蘇等，會比較適塑膠盒合想減重者。話說回來，不管吃任何東西都要有節制，假如因為熱量，首次加入兒童節蛋糕、禮品賣萌。平日可吃的甜點8折起，4家超商都有的亞尼克生乳捲卻因冷凍宅配運費漲，單條皆漲10元，4入漲約15%，免運費的7入持平，團購享好康得算精準。今年捲狀、條狀蛋糕仍是王道，超過一半的人喜歡大量買，7-11全台首賣的亞尼克草莓生乳捲是本店買不到的新口味，周一至今，連同獨家4口味16條組，共被訂破千造型蛋糕組；亞尼克的原味、巧克力4入1306元漲到1496元，抹茶4入從1430元漲到1640元。反觀OK香帥精緻小長芋蛋糕去年18條3960元，今年15條2850元，單條220元變為190元，反降約14%。今年漲價的還有全家2款法國祕密甜點漲7∼10%；萊爾富啃食物鳳梨水果起司蛋糕、與2款恬品軒漲5∼15%；OK巧克樂多法芙娜36%巧克力卷、艾思蜜夢幻馬卡冰淇淋蛋糕漲3∼4%，皆反應原物料漲價調漲。今年7-11因應少子化，首次包進兒童節會考作文班，妖怪手表、Hello Kitty、小丸子肖像蛋糕，玩具、背包、滑步車都可預購。去年賣出50萬個蛋糕有7成被買來當平日點心，集中200∼403D模型0元；今年增加3.5∼4吋新規格，六福皇宮、寒舍艾美五星級飯店款，與排隊店高雄多栗、桃園美德獨家款，29日前第2件85折。日文全家強打芒果恰恰、布蕾派對等團購蛋糕，首次與阿默蛋糕合作，4月30日前指定商品任選2件95折、部分商品刷台新信用卡8折。萊爾富新引進查理布朗春日甜角膜塑型片價格點5月10日前第2件9折；OK十二星座系列蛋糕包括康鼎法式鄉

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