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（原標題：科發源王小平解讀：經常掉頭發的幾大原因）一個人的頭發大約有10萬根左右，每天的生長速度為0.35mm，脫落50-100根/天根頭發是十分正常的事情。因此不必大驚小怪，但近年來，脫發正在出現“低齡化”和“年輕化”的趨勢，最小的17歲就開始脫發，很多男士甚至25歲就已經禿頂!那么，到底什麼讓脫發如此肆無忌憚的摧殘著我們?又是誰在不知不覺間讓頭發離我們而去?1、扎頭發這個原因相對來說，可能和女人有更大的關系，如扎得過緊的馬尾辮、麻花辮和羊角辮，以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，但即使是男人，有些也會將頭發編成非洲發綹或者玉米編發，長期如此，都會對發根造成損傷，引起牽引性脫發，尤其在發際線處。2、飲食不當很多女性比較喜歡辣味或者油脂性高的食物，這樣很容易使頭皮皮脂分泌過于旺盛，導致毛囊被堵塞，還有一些女性十分喜愛吃甜食，這樣會使頭皮細菌繁殖更加快速，若長期保持這種飲食習慣，自然會引起頭發脫落。3、自身免疫性疾病如果患有糖尿病或關節炎，自身的免疫系統就會錯誤攻擊并破壞健康的機體組織，這樣就會引起自身免疫疾病。當身體的免疫系統攻擊毛囊或者其他和頭發相關的細胞或組織時，就會引起各種各樣的脫發形式，如瘢痕性脫發和休止期脫發。4、用腦過度用腦過度的人，會使頭部的血液主要集中于腦部，從而使頭皮的血液相對減少，長期如此，會使毛發營養不足，最終引起脫發。5、內分泌紊亂頭發的生長與內分泌有著十分密切的關系，如甲狀腺素缺乏，這是頭發脫落形成斑禿的最常見原因。6、營養不均衡頭發的生長與蛋白質、維生素和礦物質有著密切聯系，當這些物質中的某些元素缺乏時就會引起脫發。如脫發通常是因缺鐵引起的，身體嚴重缺鐵容易導致缺鐵性貧血，就是身體沒有足夠的紅細胞，紅細胞對于人體而言非常重要，因為它的功能是給身體的每個細胞運送氧氣，幫助這些細胞維持正常的功能。其他營養物不足，如維生素B(尤其是B12)和蛋白質，通常也會引起。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。7、遺傳因素脂溢性脫發的根本原因在于家族遺傳，發病發友的頭發中的雙氫睪酮的含量也很高，高水平的雙氫睪酮就會造成部分毛囊不斷變異、萎縮甚至壞死，進而導致頭發生長周期縮短，形成脫發。8、減肥節食過度又到了一年一度的減肥時節，隨著“減肥熱”的來臨，許多女性都面臨著脫發的困擾。根據日本的一項統計顯示，20-32歲之間的青年女性脫發所占的比例大約為1/4。對于減肥的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，進而導致脫發。9、避孕藥的使用避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮，因此很多女性認為，定期的服用一些避孕藥可以使頭發更加烏黑濃密，殊不知，在停止服用后，往往會導致大量的脫發，主因為未同時服用維生素，只有在服用避孕藥的同時服用維生素，才能防止因避孕藥引起的脫發問題。10、長期使用電腦我們往往發現，對于從事電腦工作的人來說，因長期面對電腦，精神高度集中，造成頭發分泌失調、毛囊阻塞、頭發營養供應不足，最終導致脫發發生。既然已經知道了脫發的主要原因，那么我們就應該找到一些預防脫發的針對性方法。1、調整自我防脫發精神放松，釋放工作、學習和生活上的壓力，放平自己的心態，不要過度焦慮;養成良好的作息規律，有利于身體的自動修復;加強體育鍛煉，放松身心。2、遠離輻射要有節制地玩電腦、玩手機、看電視，即使因為工作要長期面對電腦，建議穿上防輻射保護裝。3、加強營養多吃五谷雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。4、到正規醫院進行治療

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