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宛艾源17-04-2116:28足三里，在外膝眼直下3寸，即小腿脛骨前緣外側、膝關節下四指寬處，它是是一個滋補強身的穴位，可以調節機體免疫力、抗病力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡等作用，象胃部、腹部不舒服或者人體虛弱等等現象經常保健足三里就可以得到一定的改善作用，經研究說明，足三里這個穴位是通過調度胃腸活動及胃酸排泄，添加白細胞數量并增強其吞噬功用，進步機體免疫抗病，平時應該怎么用足三里進行養生保健呢？平時朋友們可以用手指每天按揉足三里穴，力度適中，發熱發脹為止，同時可配合按揉三陰交穴，每次20分就可以了。當然也可以直接艾條艾灸足三里，也可以溫和灸足三里，借助艾絨燃燒后不斷地均勻溫熱刺激，直達深部；操作過程：將二節艾柱（艾段）點燃后分別插入溫灸器內，然后放在布套內，綁在兩腿的足三里處，以局部溫熱感為亦，兩側穴位每次施灸15分鐘左右。艾條直接灸足三里溫灸器溫灸足三里不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海，按摩或者艾灸足三里，必須堅持長期不懈才會有效果，才會給身體帶來意想不到的好處。宛艾源最近更新：17-04-2116:28簡介:艾生活 艾陽光 艾在人間

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