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孕嬰幫發布時間：18-04-0609:45親子達人,優質創作者文孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！有很多孕媽發現，自己在懷孕前，面色紅潤，整個人都透露著一股年輕的氣息。但是在生完孩子之后，就像一下子老了好幾歲的樣子。孕前被人叫姐姐，產后就只能被叫阿姨。所以說，產后一定要做好保養，不然真的老的很快！產后為什麼會發生迅速衰老呢？其實，產后迅速衰老的主要原因，就在于荷爾蒙。孕期荷爾蒙的分泌量，要比平時多出70-120%。而分娩后，荷爾蒙的分泌又大幅度的下降，甚至比孕前的分泌量還低。因此，剛生完孩子的媽媽，總是會出現一種“一夜蒼老”的感覺。都有哪些部位，是產后最容易衰老的呢？1、臉部孕期多數孕媽為了寶寶的健康，選擇停止使用護膚品。所以，就會導致皮膚老化速度加快。再加上激素的影響，在產后皮膚差的已經是肉眼可見。2、眼部生完孩子后，導致膠原蛋白大量的流失。而且哺乳期的夜晚，總是睡眠不足。經過這樣一番折騰，就導致媽媽出現眼袋、眼紋、和黑眼圈。3、胸部生完孩子之后，胸部的變化已經是大到不需要形容了。每個媽媽都會清楚的看到，自己的胸部邊的干癟又下垂。4、腹部幾乎所有的媽媽在生完寶寶之后，肚子上都會堆積一圈贅肉。還有一些孕媽的情況更嚴重，腹部會有很難消去的妊娠紋。那么媽媽們要怎么做，身體才能恢復的快一些呢？這4個事項需要媽媽們注意：1、身體清潔到位新媽媽在產后身體的代謝旺盛，容易出汗。還伴隨有惡露，以及溢出的乳汁。因此，新媽媽一定要注意身體的清潔，避免身體遭受細菌的侵襲。2、及時進行排泄新媽媽在產后的第一件大事，就是要及時的進行排尿。若是發生尿潴留的癥狀，會使膀胱膨脹，影響子宮的收縮，從而影響產后的恢復。3、注意乳房保健從孕期開始，致哺乳期結束，媽媽們的乳房都會發生很大的變化。為了防止發生乳房下垂，或是乳腺疾病，就要在產后做好保健的工作。4、注意腹部的保養不管是懷孕，還是分娩，都對女性的子宮產生了很大的傷害，會導致子宮下垂。而且內臟也因為子宮被胎兒撐大后被壓迫，生產之后又因為不受壓迫而失去支撐，變得很松垮。因此，一定要注意腹部的收縮，以及防止內臟下垂。5、要均衡飲食做月子的時候，很多人都認為越補越好，其實這是不正確的。補是一定要補，但是要適量的補。比如一些太油膩的食物，不僅沒有補充營養，還會影響產后身體的恢復。因此，產后的飲食最好以清淡、營養為主。多吃一些瘦肉、豆制品、魚、雞蛋、蔬菜等。要少吃高脂肪、高糖分的食物。新媽媽在坐月子的時候，不光要注意營養，身體上的這些部位，一樣要補充好“營養”。只有這樣，才能在生完孩子之后，仍舊做一個容光煥發的辣媽。所以，為了不做黃臉婆，各位新媽媽們快行動起來吧！我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。舉報反饋

關鍵字標籤：女乳症